Bayanlar icin ayak bakimi onerileri.

Yazın Ayak Bakımı Nasıl Olmalı?

Image may be NSFW.
Clik here to view.

Yaz aylarında dikkat etmemiz gereken en mühim konulardan bir tanesi de ayak bakımı…
Tüm gün vücudumuzun ağırlığını taşıyan ayaklarınıza gerekli bakımı yapıyor musunuz? Özellikle yaz aylarında tüm vücudumuzda olduğu gibi ayaklarımızda da nem kaybı olur. Sıcak havadan etkilenen ayaklarınızda mantar oluşmaması için bakım yapmak çok önemli. Tırnak ve pedikürden sonra dikkat etmeniz gereken noktalardan bir tanesi de nasırlar. Peki açık ayakkabıları çıkarttığımız bu dönemde ayaklarımıza nasıl bakmalıyız?
Yumuşak ve bakımlı ayaklar için ayak bakımı
Yumuşak ve bakımlı ayaklara sahip olmak için özellikle yaz aylarında terleyen ayaklarımıza çok iyi bakmalıyız. Her gün soğuk su ile ayaklarımızı yıkayarak kan dolaşımını hızlandırabiliriz. Yaz aylarında en büyük sorunlarından biri sıcaktan kuruyan ve çatlayan ayaklardır. Bunu önlemek için haftada bir kez mutlaka ayaklarınıza bakım yapmalısınız.
Günlük ayak bakımı nasıl olmalı?
Ayaklarınıza her gün düzenli olarak bakım yapmak ayak hastalıklarından sizi korur. Bunun için evden çıkmadan ve eve geldiğinizde ayaklarınıza özel bakım kremleri sürebilirsiniz. Yoğun ayak nemlendirici bakım kremleri ayaklarınızın rahatlamasına yardımcı olur. Fakat bu kremleri kullanırken parmak aralarına bulaştırmamaya dikkat edin. Çünkü nemli ve ıslak bölgelerde mantar oluşabilir. Ayaklarınıza pudra kullanarak terlemesini önleyebilirsiniz. Ayrıca bu yaz mevsiminde dışarı çıkarken mutlaka ayaklarınıza da güneş koruyucu sürmelisiniz. Sadece ayaklarınızın bronzlaşmasını istemeyiz değil mi?
Ayaklarda tırnak batığı nasıl engellenir?
Hem ayak bakımı hem de temizliği açısından tırnaklarınızı kısa kesmeyi ya da fazla uzatmamayı deneyin. Üstelik uzmanlar tırnak üstü törpüsü kullanmanız gerektiğini de söylüyor. Tırnak batığını önlemek için düzenli olarak pedikür yaptırabilirsiniz. Pedikür sırasında ayak bakımı yapılması, tırnak batması olayını azaltırken; ayakların yumuşak görünmesine de katkı sağlıyor.
Topuk çatlağı ve topuk dikeni
Yaz aylarında açık ayakkabılar içinde oldukça göze çarpan topuk çatlakları ve nasırlarını ponza taşı ile temizleyebilirsiniz. Kendinize ılık bir su yapın ve ayaklarınızı bu suda bekletin daha sonra ponza taşı ile nasır ve çatlak olan bölgelere masaj yapın. Ardından nemlendirici sürerek penye bir çorap giymeyi deneyebilirsiniz. Yaz aylarında biraz zor fakat bu yöntem sertleşen topukları yumuşatmak için birebir.
Ayak peelingi
Peeling uygulaması, mutlaka haftada en az bir kere yapılması gerekiyor. Tabanda oluşan ölü deriden kurtulan ayaklara, daha sonra da nemlendirici krem sürmeniz gerekiyor. Bu sayede yumuşacık ayaklara sahip olabilirsiniz.
Ayak masajı
Evde kendinizi şımartmak için banyodan sonra ayaklarınıza masaj yapabilirsiniz. Bu hem kan dolaşımını hızlandırır hem de ayaklarınızı rahatlatır. Kokulu banyo tuzları ile ayak masajı yapabilirsiniz.,
Ayak banyosu yapmak için:
Limon suyu
Zeytinyağı
Badem yağı
Süt
Bu malzemeleri bir kabın içine dökerek ayaklarınızı dinlendirin. Daha sonra kurulayın ve nemlendiricinizi sürün.
Yazın ayakkabı satın alırken dikkat etmeniz gerekenler:
Ayakkabı seçimi için en uygun saatler akşam saatleridir. Ayaklarınızın şiş olduğu zamanda ayakkabınızı seçerseniz daha sonra sıkma ve acıtma gibi problemler yaşamazsınız.